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春天艾灸的4样好处,每一样都值得拥有 助你疗养生息!

神农本草经》中有记载:“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效,以之灸火,能透诸经而除百病。”艾灸是中国古代治疗疾病的主要手段。


艾,有温经通络、行气活血、祛湿除寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等功效。

春天,万物复苏,阳气生发,此时艾灸可以顺应天时,促进身体中阳气的升发,具有助阳散寒的作用,有益于人们提高身体的免疫力,更有四大好处!

 好处一:补春阳 

俗话说,春天“百草回芽,百病复发”,为什么会出现百病复发的情况呢?

这是因为此时自然界的阳气开始勃发,阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外,而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病征就会卷土重来!

有一个好办法可以养阳去百毒,那就是艾灸补春阳。


春阳怎么补?

有两个要点,第一个是灸背,第二个是晒头顶。

人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过艾灸可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

人的头顶有百会穴,晒春阳时摘下帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,有助通畅百脉、调补阳气

晒背和晒百会结合起来效果最好,能去百毒。太阳是天之阳,艾草是地之阳,艾灸也可以起到晒太阳的效果。

 好处二:疏肝养肝 

春天是肝当令的季节,肝属木,木的特点是生长、通畅、朝气蓬勃,最怕受到压抑。

还有的人肝气兴奋的太过了,出现肝火,肝阳上亢,并伴有以下症状:

1、口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿
2、晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠
3、总是心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气
4、容易瞌睡疲倦,头晕,脸色发红,身体闷热

因为肝的问题主要在气,而艾灸是调气的大师,尤其是配合一些和肝经关联的穴位,在春天保护肝特别有用。

 好处三:减肥瘦身 

造成肥胖的原因很多,遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。

春季气温回暖,温度适宜,人体的新陈代谢较之冬天有所提高,这时候减肥效果比冬天好。

春季进行减肥,活动关节、舒展肢体,还可使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发,从而改善春困。

艾灸刺激穴位,可调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

好处四:祛除湿邪 

中医养生认为,湿气是“万恶之邪”!是风、寒、暑、湿、燥、火,这“六淫邪气”中杀伤范围最大的致病因素。因此,春季及时给身体“除湿”很重要!

因为湿气重,痰多的人,往往是脾脏功能受损,令体内多余水分难以排清,形成“内湿”,再加上气候潮湿,危害不要太大。

艾灸祛湿,好比烈日融化积雪,只要你肯坚持,体内的湿邪必然会大大削弱。


 好处五:治疗鼻炎
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